スポーツ・ダイエット

運動 不足 どこから？と悩む方へ。この記事では、年代別の運動不足の基準やセルフチェック方法、厚生労働省の指針を詳しく解説します。20代から50代まで、あなたに合った「運動 不足 どこから」始めるべきかの具体的な解消ステップや、続けやすいおすすめスポーツも紹介。健康な毎日への第一歩を踏み出しましょう。

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